Return to Blog

It’s Christmas. Routines change.

Posted by Danny Williams  | 21 Dec 2018

We constantly live our life by routine but also love to have time off and personal space. We don’t have to wake up every morning at 6 am to go to the gym, then to work then home, dinner and then bed but as Xmas approaches, the time for ourselves diminishes, as family and friends start to come to into our lives. This means great food, great drinks, with the cost of bad hangovers and large bellies. We wished we had time to walk it off. We wish we had our routine back.

How do we get through it? Remember the average time it takes to make a habit is 66 days. Don’t let a few days break you.

I would try and think about scheduling your exercise in every day, even if it is just a 30-minute walk. Sitting is the new smoking, so make sure you do some exercise. Put it in your diary, set an alarm and just get up and do it. You will definitely feel better for it, with or without a hangover. Don’t forget to drink water!

Keeping your habits going through the holidays, you won’t feel as bad as knowing you have to get back to it afterwards. Don’t break your habits and keep in good health. This should continue through the holidays knowing your body will keep up with the festive season and not be in agony when you get back to routine in 2019.

Have a great Xmas.

If you can't think. Feel.


Post a comment:


  • BrettSed Jul 25, 2019, 4:19 AM (3 months ago)

    <a href="">yasmin</a>

  • BrettSed Jul 25, 2019, 3:57 AM (3 months ago)

    <a href="">valtrex</a> <a href="">bactrim</a> <a href="">amoxicillin</a> <a href="">prednisone pills</a> <a href="">tadalafil</a> <a href="">Tenormin AmEx</a> <a href="">generic albuterol inhaler</a> <a href="">synthroid</a> <a href="">tenormin</a> <a href="">celebrex</a>

  • BrettSed Jul 25, 2019, 12:18 AM (3 months ago)

    <a href="">valtrex on line</a>

  • Stewartnen Jul 24, 2019, 11:22 PM (3 months ago)

    <a href="">NOLVADEX</a> <a href="">viagra rx</a> <a href="">toprol xl</a> <a href="">viagra</a> <a href="">abilify price</a> <a href="">amoxil</a> <a href="">Sildenafil Citrate</a> <a href="">torsemide diuretic</a> <a href="">acyclovir</a> <a href="">online valtrex</a> <a href="">lasix</a> <a href="">amoxicillin</a> <a href="">levitra</a> <a href="">levaquin online</a> <a href="">tadalafil</a> <a href="">order diflucan</a>

  • BrettSed Jul 24, 2019, 11:22 PM (3 months ago)

    <a href="">KEFLEX ANTIBIOTIC</a> <a href="">lexapro generic cost</a> <a href="">Provera Online</a> <a href="">Generic Methotrexate</a>

  • exhada Jul 24, 2019, 6:06 PM (3 months ago)

    Sorry for making you read this message which is more than likely to be taken into consideration by you as spam. Yes, spamming is a negative thing.

    On the various other hand, the most effective way to find out something new, heretofore unknown, is to take your mind off your everyday inconveniences as well as reveal interest in a topic that you might have considered as spam prior to. Right? <a href=>fire opal</a>

    We are a group of young guys who have decided to start our own company as well as make some money like numerous other people in the world.

    What do we do? We offer our visitors a large choice of remarkable hand-crafted rings. All the rings are made by the finest artisans from around the United States.

    Have you ever seen or put on an eco-friendly opal ring, wood ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Turquoise ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is just a tiny component of what you can constantly locate in our store.

    Made in the U.S.A., our handmade rings are not simply stunning and also original gifts for, state, a wedding event or birthday, yet likewise your amulet, a thing that will certainly bring you best of luck in life.

    As compensation for your time spent on reviewing this message, we offer you a 5% discount rate on any thing you are interested in.

    We are looking forward to conference you in our shop!

  • BrettSed Jul 24, 2019, 12:57 PM (3 months ago)

    <a href="">over the counter sildenafil</a>

  • Stewartnen Jul 24, 2019, 12:34 PM (3 months ago)

    <a href="">vardenafil</a> <a href="">clindamycin from india</a> <a href="">valtrex</a> <a href="">albuterol</a>

  • exhada Jul 24, 2019, 10:35 AM (3 months ago)

    Мы точно знаем, что интернет-знакомства нередко могут разочаровывать, по этой причине мы образовали собственный вебсайт с единственной целью: сделать интернет-знакомства бесплатными, легкими и интересными для каждого. Еще не можете разыскать свою вторую половинку?
    Сейчас существуют первоклассная альтернатива - вэб-страницы знакомств не регистрируясь в Российской федерации. Можно в удобное для вас свободное время найти родственную душу без труда на этом специализированном сайте в режиме онлайн, где множество граждан каждый день общаются между собой.Всего несколько минуток милого разговора сумеют изменить вашу сегодняшнюю реальность, в ней, наконец, возникнет любовь и наслаждение.
    Независимо от того, где вы лично пребывайте, в Рф либо в другом государстве, у вас есть возможность завести знакомство с представителем сильного пола или девушкой из Российской федерации.
    Для этой цели вам не требуется выполняться процедуру регистрации, для того чтобы получить доступ к базе данных.

    Мы точно знаем, что онлайн-знакомства чаще всего могут разочаровывать, именно поэтому мы создали этот интернет-сайт с одной задачей: сделать интернет-знакомства бесплатными, легкими и увлекательными ради всех без исключения. Не можете отыскать свою другую половинку?

    Кстати существует первоклассная замена этому - интернет-страницы знакомств без регистрации в стране. Вы сможете в любое комфортное вам время дня встретить близкую душу легко на этом специализированном web-сайте, где сотни и сотни людей повседневно контактируют друг с другом.Всего-навсего несколько минуток приятного общения позволяют поменять вашу сегодняшнюю повседневная жизнь, в которой, наконец, поселится страсть и наслаждение.
    Независимо от того, где вы живете, в России или в другом крае, у вас имеется возможность завести знакомство с мужчиной или женщиной из России.
    Для этой цели вам не обязательно выполняться процедуру регистрации на сайте в режиме онлайн, чтобы иметь возможность доступа к базе данных.
    Все разговоры он-лайн и знаки внимания в форме подарков остаются конфиденциальными.
    Если у вас особое стремление встретить вторую половинку намного раньше, оформите VIP аккаунт, на котором работает услуга индивидуальных требований. Для тех, кто не любит спешности в поиске близкого человека, сможет наслаждаться комфортным разговором. Организуйте себе возможность быть счастливым.

    Сайт знакомств Белгород - <a href=>Сайт знакомств Владивосток</a>

  • Stewartnen Jul 24, 2019, 10:29 AM (3 months ago)

    <a href="">buy diclofenac sod ec 75 mg</a> <a href="">levothyroxine ordering online</a> <a href="">cipro for sale</a> <a href="">buy abilify</a> <a href="">Buy Diflucan Without A Prescription</a> <a href="">zithromax zpak</a> <a href="">price of clomid</a> <a href="">cialis</a> <a href="">indocin</a> <a href="">antabuse</a> <a href="">kamagra</a> <a href="">misoprostol cytotec buy online</a>

Return to Blog